Olá Bom Dia e Boa Semana!
Percebi esta semana que a gripe esta "causando de novo", a gripe comum o que não é bom mas pelo menos não é a H1N1.
Tenho dicas importantes para quem quer se prevenir ou até mesmo atenuar seus efeitos já que quando se esta com gripe não há remédios para curá-la devido seu período de incubação entre (7 e 10 dias).
Prevenção:
- Tomar uma colher de mel - Florada Silvestre diariamente por ser rico em sais minerais e fortalecer o organismo;
- Ingerir pólen de Flores diariamente melhora o sistema imunológico, sendo assim auxilia a fortalecer o organismo;
- Tomar Extrato de Própolis - Por ser agir no fortalecimento do sistema imunológio dentre outros benefício ao organismo - Como tomar: Dilua 10 gotas em água, ou no alimento ou direto na boca;
- Abuse de chás como hortelã, melissa, camomila, mate, etc ate antes de dormir;
- Evite locais muito fechados onde há muitas pessoas, é mais fácil a tranmissão do vírus;
- Alimente-se bem, pelo menos uma refeição de qualidade diariamente, o ideal que seja o café da manhã;
- Busque fontes de vitamina C - Ahh existem várias fontes como as conhecidas acerolas, laranjas, Rúcula, Alho, Caju, Pimentão, Morango, Kiwi, Goiaba, Limão etc etc
Atenuar seus efeitos
- Uma boa noite de descnaso;
- Mel de Eucalipto caso esteja com peito cheio;
- Chá de Alho, Guaco (Expectorante), Chá de Avenca
Percebi esta semana que a gripe esta "causando de novo", a gripe comum o que não é bom mas pelo menos não é a H1N1.
Tenho dicas importantes para quem quer se prevenir ou até mesmo atenuar seus efeitos já que quando se esta com gripe não há remédios para curá-la devido seu período de incubação entre (7 e 10 dias).
Prevenção:
- Tomar uma colher de mel - Florada Silvestre diariamente por ser rico em sais minerais e fortalecer o organismo;
- Ingerir pólen de Flores diariamente melhora o sistema imunológico, sendo assim auxilia a fortalecer o organismo;
- Tomar Extrato de Própolis - Por ser agir no fortalecimento do sistema imunológio dentre outros benefício ao organismo - Como tomar: Dilua 10 gotas em água, ou no alimento ou direto na boca;
- Abuse de chás como hortelã, melissa, camomila, mate, etc ate antes de dormir;
- Evite locais muito fechados onde há muitas pessoas, é mais fácil a tranmissão do vírus;
- Alimente-se bem, pelo menos uma refeição de qualidade diariamente, o ideal que seja o café da manhã;
- Busque fontes de vitamina C - Ahh existem várias fontes como as conhecidas acerolas, laranjas, Rúcula, Alho, Caju, Pimentão, Morango, Kiwi, Goiaba, Limão etc etc
Atenuar seus efeitos
- Uma boa noite de descnaso;
- Mel de Eucalipto caso esteja com peito cheio;
- Chá de Alho, Guaco (Expectorante), Chá de Avenca
- Coloque um pouco de Gengibre nos Chás ou Sucos;
- Café com meio limão espremido antes de dormir;
- Evite choques térmicos;
- Balas de Mel com própolis, gengibre ou guaco;
- Evite ficar abatido o tempo todo, quando houver ânimo ultilize-o;
- Beba muito líquido, água e sucos naturais são as melhores indicações;
- Para quem pode Pimenta também ajuda;
- Café com meio limão espremido antes de dormir;
- Evite choques térmicos;
- Balas de Mel com própolis, gengibre ou guaco;
- Evite ficar abatido o tempo todo, quando houver ânimo ultilize-o;
- Beba muito líquido, água e sucos naturais são as melhores indicações;
- Para quem pode Pimenta também ajuda;
Provavelmente o que exponho aqui é de conhecimento de muitas pessoas, a intenção é fortalecer as dicas, nunca deixe de consultar um médico e de ter consciência quando for fazer um tratamento por conta.
Até logo mais, abraços!
Ahh aproveite e pense em ter uma alimentação bacana esta semana, faça um almoço leve e rico em vitaminas, se esbalde de muita salada e legume, evite os refrigerantes e os sandubas tradicionais, tem uma receita para fazer hamburguer de soja em "Vídeos" - Boa dica para ajudar as crianças a gostares de alimentos saudáveis.
Abs
M.Fábio Gonçalves -Townnatural
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